Enligt en stor studie som publicerades den 8 juli 2020, kan man minska risken för att utveckla typ 2 diabetes med 50% genom att äta mer frukt och grönt. Detta är bara en av alla studier i den allt växande bevisningen för hur viktigt frukt och grönsaker och att äta plantbaserat är för vår hälsa….
Vitaminer och mineraler
Finns det bra och dåliga vitaminer och mineraler? Vad bör man tänka på? Är kosttillskott bra? Det finns många frågor som vi vill belysa. Vitaminer och mineraler finns ju i alla livsmedel och det är något vi behöver för att kroppen ska fungera optimalt. Tyvärr innehåller dagens livsmedel inte lika mycket näring som förr, många har…
Testa din toleransnivå av C-vitamin
Hur vet man hur mycket C-vitamin man tål? C-vitamin är vattenlösligt och därför kan man egentligen inte överdosera det. Däremot kan man bli dålig i magen om man tar för stor dos på en gång. Varför behöver man C-vitamin? C-vitamin (askorbinsyra) är en livsviktig antioxidant som stärker immunförsvaret och är nödvändigt för många olika funktioner i kroppen,…
Jag levde på mediciner!
En vanlig vardag i mitt sjuka liv Nätterna var hemska, kunde knappt sova, men var samtidigt så utmattad. Sov 1 timme här, 1 timme där, vaknade av mega-frossa om vartannat med abnorma svettningar. Så pass att jag fick byta sängkläder mitt i natten. Min frossa vet jag inte hur jag ska förklara. Jag hade på…
Skydd mot Alzheimers och Demens
För oss är det ingen nyhet att frukt och bär gör underverk i våra kroppar, men vi blir ju så glada när det även kommer forskning som bevisar detta. En studie som publicerades i tidskriften American Journal of Clinical Nutrition, visar att långvarigt intag av flavonoider från frukt och bär minskar risken för Alzheimers och Demens. Studien följde…
Bikarbonat – universalmedel?
Finns det någonting man inte kan använda bikarbonat till? Det är väl nästan bara fantasin som sätter gränser va? Användningsområden Bakning Vill man inte baka med jäst kan man använda bikarbonat för att få brödet mer fluffigt.1 tsk till ca 3 dl glutenfritt mjöl. Det är viktigt att ha någon form av syra som citron, ofiltrerad äppelcidervinäger,…
Histaminintolerans
Det är inte enkelt att förklara varför man reagerar på histamin, men ska man försöka förklara det enkelt, kan man säga att det i grunden beror på dålig matsmältning och inflammation i kroppen. Vad är Histamin? Histamin är ett protein och en signalsubstans som finns naturligt i kroppen och som bland annat påverkar vårt immunförsvar. När kroppen…
Joniserat vatten
Att dricka joniserat vatten har många fördelar! Dels tillför det kroppen indirekt mer syre, det är en flytande antioxidant och det hjälper oss att hålla kroppen mer basisk. Livets vatten är ett uttryck som det ligger mycket i eftersom vi måste ha vatten för att leva, men vilket vatten vi dricker spelar också stor roll. Mycket…
Virus, lömskare än man kan tro!
Virus är mycket små, cirka tusen mindre än en bakterie. De finns överallt omkring oss och är en vanlig orsak till att vi blir sjuka. Virus kan orsaka allt från en enkel vårta, eller ett munsår, till influensa, TBE, HPV, EBV eller mässlingen. Virus tros nu av flera, även ligga bakom autoimmuna sjukdomar och cancer. Coronavirus Coronaviruset sätter just nu…
20 tips för ditt Lymfsystem
Lymfsystemet är ditt avfallssystem och en stor del av ditt immunförsvar i kroppen. Fungerar inte det som det ska, blir vi bara mer och mer belastade och till sist sjuka. Lymfsystemet har ingen egen pump, som hjärtat är för blodomloppet, därför behöver vi själva få det att cirkulera. Hur du hjälper ditt lymfsystem har vi…