Saltsyra hittar du i vår magsyra och utsöndras av slemhinnecellerna i magen. Saltsyran har som huvudsaklig uppgift att hjälpa till att bryta ner maten vi äter. Den fungerar även som ett skydd mot främmande och oönskade bakterier som inte hör hemma i matsmältningssystemet.
Saltsyran minskar
Förmågan att bilda magsyra minskar naturligt med åldern, de flesta äldre har brist på saltsyra. När man är 60 år producerar kroppen ungefär halva mängden saltsyra mot vad den gjorde vid 20 års ålder. Mängden saltsyra som bildas kan även påverkas av olika faktorer som tex kroniska sjukdomar, bakteriell infektion, depression, känslomässig stress och långvarig smärta.
Den medicinska termen för brist på saltsyra i magsaften är Achlorhydri.
För mycket saltsyra?
En mycket vanlig uppfattning är att symtom från magen, som magkatarr, beror på irritation till följ av en förhöjd mängd saltsyra. Faktum är att det faktiskt kan vara helt tvärtom när man tex har upplåst mage, halsbränna och sura uppstötningar. Om man då behandlar med läkemedel som minskar tillverkningen av magsyra, kan man göra saken värre.
Symptom
Typiska symtom på saltsyrabrist är exempelvis halsbränna, sura uppstötningar, illamående, diarre, förstoppning, ballongmage, gaser och rapningar, upprepad förekomst av osmält mat i avföringen, tidig mättnadkänsla, beläggningar på tungan, analklåda, samt trötthet och magsmärta efter måltid.
Man kan även få överväxt av bakterier, svamp och parasiter när man har brist på saltsyra, detta ger i sin tur symptom som tex ökat sötsug och kan bidra till att man överäter.
En nedsatt saltsyratillverkling kan dessutom leda till att näringsbrister uppstår då kroppen inte kan bryta ned och ta upp näringen från kosten på ett korrekt sätt.
Naturlig hjälp
För många kan det räcka med att stimulera saltsyratillverkningen med bitterörter som tex maskros eller kronärtskocka. Det kan även hjälpa att inta äppelcidervinäger strax innan måltid. Även matsmältningsenzymer kan räcka för vissa. Det finns enzymer både med lite saltsyra och örter tillsatt, samt enzymer utan saltsyra. Men ibland kan man även behöva tillskott av saltsyrakapslar.
Detta var exempel på vad man kan göra mer akut, men för att stimulera saltsyraproduktionen i längden behöver man ofta göra en livsstilsförändring. Mer om det längre ner i inlägget.
Testa din saltsyra
Hur vet man då om man behöver saltsyra eller inte? Via vårdcentralen kan man i vissa fall få göra en 24 timmars pH mätning. Det här är den mest exakta metoden men den är dyr, ganska obehaglig och krånglig. Det är inte heller säkert att du får göra den eftersom den sällan anses behövas.
Det finns ett betydligt enklare test som du kan göra hemma med hjälp av lite bikarbonat. När man dricker bikarbonat och det reagerar med saltsyran i magsäcken bildas koldioxid. Det märks genom att du rapar. Problemet med detta test är att det kan påverkas av flera olika faktorer som kan ge felaktiga signaler. Därför bör man göra detta test minst 3 dagar i rad.
Hemmatest
- Blanda 1/2 tesked bikarbonat i cirka 1,5 dl vatten det först du gör på morgonen.
- Drick vattnet med bikarbonat allt på en gång.
- Ta tiden över hur lång tid det tar innan du rapar, max 5 minuter.
Om du rapar inom 2-3 minuter är det en indikation på att du har tillräckligt med saltsyra. Rapar väldigt tidigt upprepade gånger kan det tyda på för mycket saltsyra. Men blanda inte ihop detta med små rapar som kan uppstå för att du har svalt lite luft tillsammans med vätskan. Tar det längre än 3 minuter innan du rapar tyder det på att du har brist på saltsyra.
HCl-test
- Beställ HCl (saltsyra) tillskott, tex från Pureness.
- Ät en proteinrik måltid med minst 150 g kött, fisk eller fågel
- Ta en kapsel med HCl i mitten på måltiden.
- Känn efter hur du mår under och efter måltiden.
Antingen känner du ingen skillnad alls, möjligen känns det lite lättare efter måltiden. Detta indikerar att du behöver saltsyran och därmed har brist på det.
Om du däremot känner att det bränner och att du känner obehag i övre mage, bröst eller hals, indikerar det på att du inte har brist och att det blev lite för mycket saltsyra.
För att lindra obehaget kan man ta tex bentonitlera eller 2 kapslar Maintenance Cleanse. Man kan även dricka grönkåls- eller vitkålsjuice. Maintenance Cleanse är även toppen vid illamående och sura uppstötningar.
Bikarbonat
Många dricker bikarbonat kontinuerligt för att basa kroppen, men detta försvagar även din saltsyra i längden. Man bör aldrig ta bikarbonat i samband med att man äter.
Livsstilsförändring
Kosten är A och O – ät en plantbaserad kost och glöm inte att alltid tugga maten väldigt noga. Sitt alltid ner i lugn och ro när du äter.
Försök stressa ner, ta bort så många ”måsten” som möjligt.
Yoga, meditera, djupandas och låt kroppen få komma ner i ro. Detta leder till att binjurarna mår bättre och du kan börja läka på djupet.
För att jobba mer på grundproblemen i tarmen bör man ta matsmältnigsenzymer inför varje måltid. Man kan även inta Silicea, Glutamin och Mag- & Tarmkomplex.
Efter en tid kan man även testa Gurkmeja, men var lite försiktig här och se hur magen reagerar. Man kan även lägga till Omega-3.
Efter några veckor när det känns lite bättre, kan man med fördel inta Chlorella. Många kan vara känsliga, ta det därför försiktigt. Börja med något kryddmått eller en halv tablett som du kan mixa med lite smoothie. Successivt ökar du långsamt tills du är uppe i ca 20-25 tabletter per dag. Chlorellan gör så otroligt mycket nytta i din kropp, den hjälper dig att rena och balansera kroppen.
Informationen på den här bloggen är inte skriven av läkare och ska inte ses som medicinska råd. Ta kontakt med läkare vid sjukdom.